Nouveauté HBCM : la section Handfit !

Après avoir créé sa section Hand’Fauteuil en 2024, le Handball Clermont Métropole se lance dans un nouveau défi : pratiquer différemment le handball avec le Handfit, sa nouvelle section sport-santé. Une activité conviviale et ouverte à tous, qui met l’accent sur le bien-être, le maintien et la remise en forme.

Depuis quelques années maintenant, on entend souvent certains adultes dans les gradins murmurer à nos oreilles qu'ils aimeraient avoir une pratique sportive adaptée à leurs besoins. C'est à dire compatible avec la vie de famille, accessible sans expérience du handball, et surtout, sans aspect compétitif. Juste faire du sport et passer du bon temps. Ne cherchez plus, on a ce qu'il vous faut au HBCM !

Mais qu'est ce que le Handfit plus précisement ?

Pour répondre à cette question, qui de mieux que le Président de la Fédération Française de Handball, Mr Philippe Bana pour nous aider ? Il explique : « Le handfit, c’est à la fois prendre soin de son corps et de sa santé, en se rassemblant collectivement autour des valeurs sociales du handball ». Créée en 2016, le Handfit a déjà largement fait ses preuves et est présent chez certains clubs environnants. Cette pratique collective se veut au service de la santé de l'individu en axant son activité sur le renforcement musculaire, le cardio, l'agilité, ou encore la coordination tout en gardant un lien avec les jeux de ballons.

Cette vision illustre parfaitement ce que le Handball Clermont Métropole souhaite mettre en place : faire du sport pour être en forme et s'épanouir.

Les bienfaits de cette activité sont nombreux :

• Amélioration de la souplesse musculaire

• Amélioration de l’amplitude de mouvement et des performances

• Réduction de la fatigue et des courbatures

• Amélioration de la santé cardiaque

• Lutte contre le surpoids et les troubles métaboliques

• Maintien de la condition physique globale

• Favorise la dépense énergétique

• Favorise la stimulation cognitive et la créativité

• ...

Atelier Handfit FFHB

Atelier Handfit FFHB

Atelier Handfit FFHB

Et concrètement, quelle forme prendrait le Handfit au HBCM ?

• Structure de la section :

  • Tous les samedis de 11h à 12h30 (30 min de terrain partagé avec le Hand'Fauteuil)

  • Gymnase Verlaguet

  • Ouvert à tous

  • Encadrée par Ella et Axel (titulaire d'une carte professionnelle de coach sportif)

    
    

• Structure des séances :

  • Les séances seront structurées et tourneront autour d'axes de travail différents en fonction des semaines. Globalement, on retrouvera un échauffement avec de la souplesse pour préparer son corps à l'effort physique puis des exercices de motricité avec ou sans ballons seront proposés. Ensuite, une partie renforcement musculaire en groupe et jeux de ballon favoriseront la cohésion avant de terminer par un temps d'étirement et de retour au calme.

Au-delà de l’aspect sportif, le HBCM voit cette nouvelle pratique comme une occasion unique de renforcer les liens entre générations, de promouvoir une pratique adaptée aux capacités de chacun, et de mettre en avant les valeurs humaines du club : solidarité, respect, passion, humilité...

Prêt à rejoindre la section Handfit ? Première séance le samedi 8 novembre. Venez nombreux découvrir la pratique en profitant de vos 2 séances d'essais ou inscrivez vous directement via le lien : https://www.handballclermontmetropole.fr/inscription-au-club

"HBCM ENSEMBLE !"

L'engagement de chacun dans le respect de tous